Tha an geamhradh ann an Chicago an-diugh, agus air sgàth galar sgaoilte Covid-19, tha sinn nas fhaide a-staigh na bha sinn a-riamh. Tha seo ag adhbhrachadh trioblaid don chraiceann.
Tha an taobh a-muigh fuar agus brisg, agus tha taobh a-staigh an rèididheatoran agus an fhùirneis air a shèideadh tioram agus teth. Bidh sinn a’ sireadh amaran teth agus frasan, a tiormaichidh ar craiceann tuilleadh. A bharrachd air an sin, tha draghan pandemic air a bhith ann a-riamh, a tha cuideachd a’ cur cuideam air an t-siostam againn.
Do dhaoine le eczema leantainneach (ris an canar cuideachd dermatitis atopic), tha an craiceann gu sònraichte tachais sa gheamhradh.
Thuirt an Dotair Amanda Wendel, dermatologist ann an Ospadal Northwestern Central DuPage de Northwestern Medicine: “Tha sinn beò ann an amannan làn fhaireachdainnean, a dh’ fhaodadh sèid ar craiceann a dhèanamh nas miosa. ” “Tha ar craiceann a-nis nas goirt na bha e a-riamh.”
Tha eczema air ainmeachadh mar “tughadh breab” oir bidh tachas a’ tòiseachadh an toiseach, agus an uairsin broth leantainneach de fheirg.
Thuirt Rachna Shah, MD, alergist airson proifeiseantaich aileirdsidh, sinusitis agus a’ chuing ann am Pàirc na Darach, gun tòisich tachas mì-chofhurtail aon uair ‘s gu bheil itching mì-chofhurtail a’ tòiseachadh, clàran garbh no tiugh, lotan sgàile, no an t-seabhag ag èirigh. Tha lasraichean cumanta a’ toirt a-steach uilleanan, làmhan, adhbrannan agus cùl glùinean. Thuirt Shah, ach faodaidh am broth nochdadh an àite sam bith.
Ann an eczema, faodaidh comharran bho shiostam dìon na bodhaig sèid, itching, agus milleadh a dhèanamh air cnap-starra a’ chraicinn. Mhìnich an Dr Peter Lio, dermatologist aig Oilthigh Northwestern, gu bheil nerves tachais coltach ri nerves pian agus a’ cur comharran chun eanchainn tro chnàimh droma. Nuair a chuireas sinn strìochag, cuiridh gluasad ar corragan comharra pian aig ìre ìosal, a chòmhdaicheas mothachadh tachais agus a dh’ adhbhraicheas dragh sa bhad, agus mar sin a’ meudachadh faireachdainn faochadh.
Tha an craiceann na chnap-starra a chuireas casg air pathogens a dhol a-steach don bhodhaig agus cuideachd a chuireas casg air a ’chraiceann bho bhith a’ call taiseachd.
“Dh’ ionnsaich sinn, ann an euslaintich le eczema, nach obraich cnap-starra a ’chraicinn gu ceart, a’ leantainn gu rud ris an can mi aodion craiceann, ”thuirt Lio. “Nuair a dh’ fhailicheas cnap-starra a ’chraicinn, faodaidh uisge teicheadh ​​​​gu furasta, a’ leantainn gu craiceann tioram, sgàinidh, agus gu tric chan urrainn dha taiseachd a chumail. Faodaidh alergenan, irritants, agus pathogens a dhol a-steach don chraiceann gu h-annasach, ag adhbhrachadh gun tèid an siostam dìon a chuir an gnìomh, a bhrosnaicheas alergidhean agus sèid tuilleadh. .”
Tha irritants agus aileirgeans a’ toirt a-steach àile tioram, atharrachaidhean teothachd, cuideam, toraidhean glanaidh, siabann, dathan fuilt, aodach synthetigeach, aodach clòimhe, mites duslach - tha an liosta a’ sìor fhàs.
A rèir aithisg ann an Allergology International, tha e coltach nach eil seo gu leòr, ach tha mùthaidhean aig 25% gu 50% de dh ’euslaintich eczema anns a’ phròtain ciliated còdachadh gine, a tha na phròtain structarail craiceann. Is urrainn dha buaidh taiseachd nàdarra a thoirt seachad. Leigidh seo leis an alergenan a dhol a-steach don chraiceann, ag adhbhrachadh gu bheil an epidermis tana.
“Is e an duilgheadas le eczema gu bheil e ioma-fhactaraidh. Thuirt Lio gu bheil e a’ moladh an app an-asgaidh EczemaWise a luchdachadh sìos gus sùil a chumail air suidheachadh craiceann agus gus brosnachaidhean, lèirsinnean agus gluasadan a chomharrachadh.
Le bhith a’ beachdachadh air na taobhan iom-fhillte sin uile, faodaidh a bhith a’ faighinn a-mach prìomh adhbhar eczema a bhith inntinneach. Beachdaich air na còig ceumannan a leanas gus fuasgladh fhaighinn air do chraiceann:
Leis gu bheil cnap-starra craiceann euslaintich le eczema gu tric air a mhilleadh, tha iad nas buailtiche do ghalaran àrd-sgoile air adhbhrachadh le bacteria craiceann agus pathogens. Tha seo a’ fàgail slàinteachas craiceann na phrìomh rud, a’ toirt a-steach a bhith a’ cumail a’ chraicinn glan agus tais.
Thuirt Shah: “Dèan fras no amar blàth airson 5 gu 10 mionaidean gach latha." “Cumaidh seo an craiceann glan agus cuiridh e beagan taiseachd ris.”
Thuirt Shah gu bheil e duilich gun a bhith a 'teasachadh an uisge, ach tha e cudromach uisge blàth a thaghadh. Ruith an t-uisge air do chaol-dùirn. Ma tha e a 'faireachdainn nas àirde na teòthachd a' bhodhaig agad, ach nach eil e teth, is e sin a tha thu ag iarraidh.
Nuair a thig e gu riochdairean glanaidh, cleachd roghainnean socair gun chùbhraidheachd. Tha Shah a’ moladh stuthan leithid CeraVe agus Cetaphil. Tha ceramide ann an CeraVe (lipid a chuidicheas le bhith a 'cumail suas taiseachd ann an cnap-starra a' chraicinn).
Thuirt Shah: “Às deidh an fhras, bi tioram. Thuirt Shah: “Fiù‘ s ma sguabas tu do chraiceann le searbhadair, faodaidh tu faochadh a thoirt don tachas fhèin sa bhad, ach cha toir seo ach barrachd deòir.
Às deidh sin, cleachd moisturizer àrd-inbhe airson taiseachd. Gun chùbhras, tha uachdar tiugh nas èifeachdaiche na lotion. A bharrachd air an sin, thoir sùil air loidhnichean craiceann mothachail le glè bheag de ghrìtheidean agus todhar anti-inflammatory.
Thuirt Shah: “Airson slàinte craiceann, bu chòir taiseachd an taighe a bhith eadar 30% agus 35%. Tha Shah a 'moladh a bhith a' cur inneal-taiseachd san t-seòmar far a bheil thu a 'cadal no ag obair. Thuirt i: “Faodaidh tu roghnachadh fhàgail airson dà uair a thìde gus cus taiseachd a sheachnadh, no mar sin brosnaichidh e ath-bhualaidhean alergidh eile."
Glan an humidifier le fìon-dhearcan geal, bleach agus bruis bheag gach seachdain, oir bidh meanbh-fhàs-bheairtean a ’fàs anns an loch tasgaidh agus a’ dol a-steach don adhar.
Gus an ìre taiseachd san taigh a dhearbhadh san dòigh seann-fhasanta, lìon glainne le uisge agus cuir dhà no trì ciùban deigh ann. An uairsin, fuirich timcheall air ceithir mionaidean. Ma tha cus dùmhlachd a’ nochdadh air taobh a-muigh na glainne, dh’ fhaodadh gum bi an ìre taiseachd agad ro àrd. Air an làimh eile, mura h-eil dùmhlachd ann, is dòcha gum bi an ìre taiseachd agad ro ìosal.
Ma tha thu airson tachas eczema a lughdachadh, smaoinich air rud sam bith a bheanas ris a’ chraiceann agad, a’ toirt a-steach aodach agus pùdar-nighe. Bu chòir dhaibh a bhith saor bho chùbhraidheachd, a tha mar aon de na stuthan as cumanta a bhios ag adhbhrachadh briseadh a-mach. Comann Eczema.
Airson ùine mhòr, tha cotan agus sìoda air a bhith nan aodach as fheàrr le euslaintich le eczema, ach sheall sgrùdadh a chaidh fhoillseachadh anns an American Journal of Clinical Dermatology ann an 2020 gum faodadh aodach synthetigeach antibacterial agus taiseachd-wicker cuideachadh le lughdachadh comharran eczema.
Lorg sgrùdadh a chaidh fhoillseachadh ann an “Clinical, Cosmetic and Research Dermatology” gu robh euslaintich eczema a’ caitheamh sleaghnan fada agus pants fada, sleaghnan fada agus pants air an dèanamh le snàithleach sinc antibacterial airson trì oidhcheannan an dèidh a chèile, agus thàinig piseach air an cadal aca.
Chan eil làimhseachadh eczema an-còmhnaidh cho sìmplidh sin, oir tha e a’ toirt a-steach barrachd air dìreach broth. Gu fortanach, tha iomadh dòigh ann air freagairt dìon a lughdachadh agus sèid a lughdachadh.
Thuirt Shah gum faodadh a bhith a’ toirt 24 uair san latha de antihistamines, leithid Claretin, Zyrtec no Xyzal, cuideachadh le smachd a chumail air tachas fhèin. “Cuidichidh seo le smachd a chumail air na comharran co-cheangailte ri alergidhean, a dh’ fhaodadh a bhith a ’ciallachadh tachas a lughdachadh.”
Faodaidh ointmentan cuspaireil cuideachadh le bhith a’ lughdachadh freagairt dìonachd. Mar as trice, bidh dotairean a 'òrdachadh corticosteroids, ach faodaidh cuid de leigheasan neo-steroid cuideachadh cuideachd. “Ged a dh’ fhaodadh steroids gnàthach a bhith gu math cuideachail, feumaidh sinn a bhith faiceallach gun a bhith gan cleachdadh cus oir tha iad a’ caolachadh cnap-starra a ’chraicinn agus faodaidh luchd-cleachdaidh a bhith cus an urra riutha,” thuirt Lio. “Faodaidh leigheasan neo-steroid cuideachadh le bhith a’ lughdachadh cleachdadh steroids gus an craiceann a chumail sàbhailte. ” Tha làimhseachadh mar seo a’ toirt a-steach crisaborole a chaidh a reic fon ainm malairt Eucrisa.
A bharrachd air an sin, faodaidh dermatologists tionndadh gu leigheas còmhdach fliuch, a tha a’ toirt a-steach a bhith a ’pasgadh an àite air a bheil buaidh le aodach tais. A bharrachd air an sin, bidh phototherapy cuideachd a’ cleachdadh ghathan ultraviolet aig a bheil buaidhean anti-inflammatory agus antibacterial air a ’chraiceann. A rèir Comann Dermatological Ameireagaidh, faodaidh an làimhseachadh seo a bhith “sàbhailte agus èifeachdach” airson làimhseachadh eczema.
Dha euslaintich le eczema meadhanach gu dona nach d’ fhuair faochadh às deidh dhaibh leigheasan gnàthach no eile a chleachdadh, tha an droga bith-eòlais as ùire dupilumab (Dupixent). Anns an droga - in-stealladh a tha fèin-rianachd aon uair gach dà sheachdain - tha antibody a chuireas casg air sèid.
Thuirt Lio gu bheil mòran euslaintich agus teaghlaichean den bheachd gur e biadh prìomh adhbhar eczema, no co-dhiù adhbhar brosnachaidh cudromach. “Ach airson a’ mhòr-chuid de na h-euslaintich eczema againn, tha e coltach gu bheil àite gu math beag aig biadh ann a bhith a ’stiùireadh ghalaran craiceann.”
“Tha an rud gu lèir gu math toinnte, oir chan eil teagamh sam bith gu bheil aileardsaidhean bìdh co-cheangailte ri dermatitis atopic, agus tha fìor aileardsaidhean bìdh aig timcheall air trian de dh’ euslaintich le dermatitis meadhanach no dona alergidh, "thuirt Lio. Is e an fheadhainn as cumanta alergidhean gu bainne, uighean, cnothan, iasg, soy agus cruithneachd.
Faodaidh daoine le alergidhean deuchainnean fala craiceann no deuchainnean fala a chleachdadh gus alergidhean a dhearbhadh. Ach, eadhon mura h-eil thu aileirgeach do bhiadh, faodaidh e buaidh a thoirt air eczema.
“Gu mì-fhortanach, tha barrachd anns an sgeulachd seo,” thuirt Lio. “Tha coltas gu bheil cuid de bhiadhan sèid ann an dòigh nach eil alergenic, nach eil cho sònraichte, leithid toraidhean bainne. Dha cuid de dhaoine, tha e coltach gun dèan ithe mòran de thoraidhean bainne an suidheachadh nas miosa. ” Airson dermatitis atopic no A thaobh acne. “Chan e fìor aileirdsidh a tha seo, ach tha e coltach gu bheil e ag adhbhrachadh sèid."
Ged a tha dòighean lorgaidh ann airson aileirdsidh bìdh, chan eil dòigh dearbhaidh deimhinnte ann airson cugallachd bìdh. Is e an dòigh as fheàrr air faighinn a-mach a bheil thu mothachail air biadh a bhith a’ feuchainn ri daithead cuir às, cuir às do roinnean bìdh sònraichte airson dà sheachdain gus faicinn a bheil na comharraidhean a’ dol à sealladh, agus an uairsin gan toirt air ais mean air mhean gus faicinn a bheil na comharraidhean a’ nochdadh a-rithist.
“Dha inbhich, ma tha iad cinnteach gun dèan rudeigin an suidheachadh nas miosa, is urrainn dhomh gu dearbh beagan daithead fheuchainn, a tha math,” thuirt Lio. “Tha mi cuideachd an dòchas euslaintich a stiùireadh ann an dòigh nas coileanta le daithead nas fhallaine: stèidhichte air planntrais, feuchainn ri biadhan giullaichte a lughdachadh, cuir às do bhiadhan le siùcar, agus fòcas a chuir air biadhan ùr is slàn san dachaigh.”
Ged a tha e duilich stad a chuir air eczema, faodaidh tòiseachadh leis na còig ceumannan gu h-àrd cuideachadh leis an tughadh fad-ùine a dhol sìos.
Tha Morgan Lord na sgrìobhadair, na thidsear, na neach-dèanamh gun ullachadh agus na mhàthair. Tha i an-dràsta na h-ollamh aig Oilthigh Chicago ann an Illinois.
©Dlighe-sgrìobhaidh 2021-Chicago Health. Northwest Publishing Co., Ltd a h-uile còir glèidhte. Làrach-lìn air a dhealbhadh le Andrea Fowler Design