Tha a’ gheamhradh ann an Chicago an-diugh, agus air sgàth galar lèir-sgaoilte Covid-19, tha sinn nas motha a-staigh na bha sinn a-riamh roimhe. Tha seo ag adhbhrachadh trioblaid don chraiceann.
Tha an taobh a-muigh fuar is brisg, agus tha taobh a-staigh an rèididheator agus an àmhainn air a sèideadh tioram is teth. Bidh sinn a’ sireadh amaran is frasan teth, a thiormaicheas ar craiceann nas motha. A bharrachd air an sin, tha draghan mu ghalar lèir-sgaoilte air a bhith ann a-riamh, a chuireas cuideam air an t-siostam againn cuideachd.
Dha daoine le eczema leantainneach (ris an canar dermatitis atopic cuideachd), bidh an craiceann gu sònraichte tachasach sa gheamhradh.
Thuirt an Dr Amanda Wendel, dermatologist ann an Ospadal Leigheas Northwestern Central DuPage: “Tha sinn beò ann an amannan làn fhaireachdainnean, agus faodaidh seo sèid ar craicinn a dhèanamh nas miosa.” “Tha ar craiceann a-nis nas pianail na bha e a-riamh.”
Canar “broth itching” ri eczema oir bidh an tachas a’ tòiseachadh an toiseach, agus an uairsin broth feirge leantainneach.
Thuirt Rachna Shah, MD, alergeòlaiche airson proifeiseantaich alergidhean, sinusitis agus a’ chuing ann am Pàirc Oak, aon uair ‘s gun tòisich tachas mì-chofhurtail, plaicean garbha no tiugh, lotan sgàileach, no èiridh an sgeap. Am measg lasraichean cumanta tha uilleanan, làmhan, adhbrannan agus cùl nan glùinean. thuirt Shah, ach faodaidh an broth nochdadh an àite sam bith.
Ann an eczema, faodaidh comharran bho shiostam dìon a’ chuirp sèid, tachas agus milleadh a dhèanamh air cnap-starra a’ chraicinn. Mhìnich an Dr Peter Lio, dermatologist aig Oilthigh Northwestern, gu bheil nearbhan tachas coltach ri nearbhan pian agus gu bheil iad a’ cur comharran chun eanchainn tron ​​chorda droma. Nuair a bhios sinn a’ ticeadh, cuiridh gluasad ar corragan comharra pian ìosal, a chòmhdaicheas an tachas agus a dh’ adhbhraicheas aire sa bhad, agus mar sin a’ meudachadh faireachdainn faochadh.
Tha an craiceann na bhacadh a chuireas casg air pathogens bho bhith a’ dol a-steach don bhodhaig agus cuideachd a chuireas casg air a’ chraiceann bho bhith a’ call taiseachd.
“Dh’ionnsaich sinn nach eil am bacadh craicinn ag obair gu ceart ann an euslaintich le eczema, agus tha sin ag adhbhrachadh na tha mi a’ gairm aodion craicinn," thuirt Lio. “Nuair a dh’fhailicheas am bacadh craicinn, faodaidh uisge teicheadh ​​​​gu furasta, agus mar thoradh air sin bidh craiceann tioram, sgoltach, agus gu tric chan urrainn dha taiseachd a chumail. Faodaidh aileirgeans, irioslachaidhean, agus pathogens a dhol a-steach don chraiceann gu neo-àbhaisteach, ag adhbhrachadh gum bi an siostam dìon air a ghnìomhachadh, a bhrosnaicheas aileardsaidhean agus sèid tuilleadh.”
Am measg nan irioslaichean agus aileirgeans tha àilean tioram, atharrachaidhean teòthachd, cuideam, stuthan glanaidh, siabann, dathan fuilt, aodach synthetigeach, aodach clòimhe, miteagan duslach - tha an liosta a’ sìor fhàs.
A rèir aithisg ann an Allergology International, tha e coltach nach eil seo gu leòr, ach tha mùthaidhean aig 25% gu 50% de dh’euslaintich eczema anns a’ ghine a tha a’ còdachadh pròtain ciliated, is e sin pròtain structarail craiceann. Faodaidh buaidh taiseachd nàdarra a thoirt seachad. Leigidh seo leis an aileirdsidh a dhol a-steach don chraiceann, ag adhbhrachadh gum bi an epidermis tana.
“Is e an duilgheadas le eczema gu bheil iomadh adhbhar ann. Thuirt Lio gu bheil e a’ moladh an aplacaid an-asgaidh EczemaWise a luchdachadh sìos gus sùil a chumail air tinneasan craicinn agus gus brosnachaidhean, lèirsinn agus gluasadan a chomharrachadh.
A’ beachdachadh air na taobhan iom-fhillte seo uile, faodaidh e bhith duilich faighinn a-mach dè dìreach a tha ag adhbhrachadh eczema. Beachdaich air na còig ceumannan a leanas gus fuasgladh fhaighinn air do chraiceann:
Leis gu bheil cnap-starra craiceann euslaintich le eczema gu tric air a mhilleadh, tha iad nas buailtiche do ghalaran àrd-sgoile air adhbhrachadh le bacteria craicinn agus pathogens. Tha seo a’ fàgail slàinteachas craicinn mar an iuchair, a’ gabhail a-steach a bhith a’ cumail a’ chraicinn glan agus tais.
Thuirt Shah: “Gabh fras no amar blàth airson 5 gu 10 mionaidean gach latha.” “Cumaidh seo an craiceann glan agus cuiridh e beagan taiseachd ris.”
Thuirt Shah gu bheil e duilich gun an t-uisge a theasachadh, ach gu bheil e cudromach uisge blàth a thaghadh. Ruith an t-uisge air do chaol-dùirn. Ma tha e a’ faireachdainn nas àirde na teòthachd do chuirp, ach gun a bhith teth, is e sin a tha thu ag iarraidh.
Nuair a thig e gu stuthan-glanaidh, cleachd roghainnean gun chùbhraidh, socair. Tha Shah a’ moladh thoraidhean leithid CeraVe agus Cetaphil. Tha ceramide ann an CeraVe (lipid a chuidicheas le bhith a’ cumail taiseachd ann am bacadh a’ chraicinn).
Thuirt Shah: “Às dèidh an fhras, tiormaich gu socair e.” Thuirt Shah: “Fiù ma sguabas tu do chraiceann le searbhadair, faodaidh tu an tachas a lughdachadh sa bhad, ach cha dèan seo ach barrachd dheòir adhbhrachadh.”
Às dèidh sin, cleachd uachdar tais àrd-inbhe airson a bhith a’ cur uisge air do chraiceann. Gun chùbhraidh, tha uachdar dùmhail nas èifeachdaiche na lotion. A bharrachd air sin, thoir sùil air loidhnichean craiceann mothachail le glè bheag de ghrìtheidean agus todhar an-aghaidh sèid.
Thuirt Shah: “Airson slàinte a’ chraicinn, bu chòir taiseachd an taighe a bhith eadar 30% agus 35%. Tha Shah a’ moladh inneal-taiseachd a chuir anns an t-seòmar far a bheil thu a’ cadal no ag obair. Thuirt i: “Faodaidh tu fhàgail airson dà uair a thìde gus cus taiseachd a sheachnadh, air neo brosnaichidh e ath-bhualaidhean aileirgeach eile.”
Glan an taiseadair le fìon-geur geal, bleach agus bruis bheag gach seachdain, oir bidh meanbh-fhàs-bheairtean a’ fàs anns an loch-tasgaidh agus a’ dol a-steach don adhar.
Gus ìre na taiseachd san taigh a dhearbhadh san dòigh shean-fhasanta, lìon glainne le uisge agus cuir dà no trì ciùban deighe ann. An uairsin, feith mu cheithir mionaidean. Ma tha cus dùmhlachd a’ cruthachadh air taobh a-muigh a’ ghlainne, is dòcha gu bheil an ìre taiseachd agad ro àrd. Air an làimh eile, mura h-eil dùmhlachd ann, is dòcha gu bheil an ìre taiseachd agad ro ìosal.
Ma tha thu airson an tachas a thig bho eczema a lughdachadh, smaoinich air rud sam bith a bhios a’ beantainn ri do chraiceann, a’ gabhail a-steach aodach agus pùdar nigheadaireachd. Bu chòir dhaibh a bhith gun chùbhraidh, is e sin aon de na stuthan as cumanta a dh’ adhbhraicheas briseadh a-mach. Comann Eczema.
Airson ùine mhòr, is e cotan agus sìoda na h-aodach as fheàrr le euslaintich le eczema, ach sheall sgrùdadh a chaidh fhoillseachadh anns an American Journal of Clinical Dermatology ann an 2020 gum faodadh aodach synthetigeach antibacterial agus taiseachd-ghlacadh cuideachadh le bhith a’ lughdachadh comharran eczema.
Lorg sgrùdadh a chaidh fhoillseachadh ann an “Clinical, Cosmetic and Research Dermatology” gun robh euslaintich eczema a’ caitheamh muinchillean fada agus briogais fhada, muinchillean fada agus briogais air an dèanamh le snàithleach sinc antibacterial airson trì oidhcheannan an dèidh a chèile, agus gun do dh’fhàs an cadal nas fheàrr.
Chan eil làimhseachadh eczema an-còmhnaidh cho sìmplidh sin, oir tha barrachd ann na dìreach a’ bhroth. Gu fortanach, tha iomadh dòigh ann air an fhreagairt dìonach a lughdachadh agus sèid a lughdachadh.
Thuirt Shah gum faod a bhith a’ gabhail antihistamines 24 uair san latha, leithid Claretin, Zyrtec no Xyzal, cuideachadh le bhith a’ cumail smachd air an itch. “Cuidichidh seo le bhith a’ cumail smachd air na comharraidhean co-cheangailte ri aileardsaidhean, agus dh’ fhaodadh sin a bhith a’ ciallachadh an itch a lughdachadh.”
Faodaidh ointmentan gnàthach cuideachadh le bhith a’ lughdachadh na freagairt dìonachd. Mar as trice, bidh dotairean ag òrdachadh corticosteroids, ach faodaidh leigheasan neo-steroid sònraichte cuideachadh cuideachd. “Ged a dh’ fhaodadh steroids gnàthach a bhith glè chuideachail, feumaidh sinn a bhith faiceallach gun a bhith gan cleachdadh cus oir bidh iad a’ tanachadh cnap-starra a’ chraicinn agus is dòcha gum bi luchd-cleachdaidh ro-eisimeileach orra," thuirt Lio. “Faodaidh leigheasan neo-steroid cuideachadh le bhith a’ lughdachadh cleachdadh steroids gus an craiceann a chumail sàbhailte.” Am measg nan leigheasan sin tha crisaborole a thèid a reic fon ainm malairt Eucrisa.
A bharrachd air sin, faodaidh dermatologists tionndadh gu leigheas-pasgadh fliuch, a tha a’ toirt a-steach a bhith a’ pasgadh na sgìre air a bheil buaidh le aodach tais. A bharrachd air an sin, bidh phototherapy cuideachd a’ cleachdadh ghathan ultraviolet aig a bheil buaidhean anti-inflammatory agus antibacterial air a’ chraiceann. A rèir Comann Dermatological Ameireagaidh, faodaidh an làimhseachadh seo a bhith “sàbhailte agus èifeachdach” airson eczema a làimhseachadh.
Dhaibhsan aig a bheil eczema meadhanach gu dona nach d’ fhuair faochadh às dèidh dhaibh leigheasan gnàthach no eile a chleachdadh, tha an droga bith-eòlasach as ùire dupilumab (Dupixent) ann. Tha an droga - stealladh a thèid a thoirt seachad leotha fhèin aon uair gach dà sheachdain - anns a bheil antibody a chuireas casg air sèid.
Thuirt Lio gu bheil mòran euslaintich agus theaghlaichean den bheachd gur e biadh bun-adhbhar eczema, no co-dhiù gur e adhbhar cudromach a th’ ann. “Ach airson a’ mhòr-chuid de na h-euslaintich eczema againn, tha e coltach gu bheil biadh a’ cluich pàirt bheag ann a bhith a’ brosnachadh ghalaran craicinn.”
“Tha an rud gu lèir gu math toinnte, oir chan eil teagamh sam bith gu bheil aileardsaidhean bìdh co-cheangailte ri dermatitis atopic, agus tha aileardsaidhean bìdh aig timcheall air trian de dh’euslaintich le dermatitis aileirgeach meadhanach no dona," thuirt Lio. Is iad na h-aileardsaidhean as cumanta aileardsaidhean do bhainne, uighean, cnothan, iasg, soy agus cruithneachd.
Faodaidh daoine le aileardsaidhean deuchainnean priobadh craicinn no deuchainnean fala a chleachdadh gus aileardsaidhean a dhearbhadh. Ach, eadhon ged nach eil aileardsaidh agad ri biadh, dh’ fhaodadh e buaidh a thoirt air eczema.
“Gu mì-fhortanach, tha barrachd ris an sgeulachd seo," thuirt Lio. “Tha coltas gu bheil cuid de bhiadhan sèididh ann an dòigh nach eil cho sònraichte, leithid toraidhean bainne. Do chuid de dhaoine, tha coltas gu bheil ithe meudan mòra de thoraidhean bainne a’ dèanamh an t-suidheachaidh nas miosa.” Airson dermatitis atopic no A thaobh acne. “Chan e fìor aileirdsidh a tha seo, ach tha coltas gu bheil e ag adhbhrachadh sèid.”
Ged a tha dòighean ann airson aileirdsidh bìdh a lorg, chan eil dòigh chinnteach ann airson cugallachd bìdh a lorg. Is e an dòigh as fheàrr air faighinn a-mach a bheil thu mothachail air biadh feuchainn ri daithead cuir às, cuir às do roinnean bìdh sònraichte airson dà sheachdain gus faicinn a bheil na comharraidhean a’ dol à bith, agus an uairsin an toirt air ais mean air mhean gus faicinn a bheil na comharraidhean a’ nochdadh a-rithist.
“Airson inbhich, ma tha iad cinnteach gun dèan rudeigin an suidheachadh nas miosa, is urrainn dhomh beagan daithead fheuchainn, rud a tha math," thuirt Lio. “Tha mi cuideachd an dòchas stiùireadh nas coileanta a thoirt do dh’euslaintich le daithead nas fhallaine: stèidhichte air planntrais, feuch ri biadhan giullaichte a lughdachadh, cuir às do bhiadhan siùcair, agus fòcas a chuir air biadhan ùra is slàn dachaigh.”
Ged a tha e duilich stad a chur air eczema, dh’fhaodadh tòiseachadh leis na còig ceumannan gu h-àrd cuideachadh le bhith a’ seachnadh an itching fad-ùine mu dheireadh.
’S e sgrìobhadair, tidsear, neach-ealain neo-phroifeasanta agus màthair a th’ ann am Morgan Lord. Tha i an-dràsta na h-ollamh aig Oilthigh Chicago ann an Illinois.
©Dlighe-sgrìobhaidh 2021-Chicago Health. Northwest Publishing Co., Ltd. gach còir glèidhte. Làrach-lìn air a dhealbhadh le Andrea Fowler Design